Bald starten die Sommerferien, die Reisewelle beginnt. Für viele Familien bei uns in der Region geht’s in den Urlaub.
Aber um in die Sonne und ans Meer zu kommen, muss man vorher ins Flugzeug steigen. Das ist für viele ein ganz großes Problem.
Hier sind die besten Tipps gegen Flugangst:
- Hilft schon beim Warten auf den Flieger: Augenschließen und bewusst tief ein- und ausatmen. Dabei können auch spezielle Apps helfen, wie die der AOK „Gesund Fliegen“. Diese App ist kostenlos und bietet unter anderem Entspannungsvideos und andere Tipps!
- Sagen Sie den Stewardessen bescheid, dass Sie Angst haben. Die werden sich besonders um sie kümmern!
- Fragen Sie nach einem Sitzplatz am Gang, Bewegungsfreiheit hilft gegen Nervenflattern!
- Medikamente können helfen. In der Apotheke bekommen Sie Baldriantropfen, die beruhigen.
- Zählen Sie die Sitzreihen vor und hinter ihnen, dann kennen Sie den kürzesten Weg zum Notausgang ist. Das gibt es Gefühl von „Vorbereitet sein im Notfall“!
- Versuchen Sie sich abzulenken mit einem Filme oder einem Buch!
Denken Sie daran: Flugangst ist reine Kopfsache!
Charivari wünscht ihnen und ihrer Familie einen schönen Urlaub!
